-->

Tips cantik dan sehat menyajikan berbagai info kecantikan, kesehatan,dan tentang wanita.

Ads

5 Tehnik Memijat Payudara Agar Kencang dan Montok Dalam 1 Minggu



Cara memijat payudara agar kencang dan kenyal - Sebagai seorang wanita yang selalu memperhatikan penampilan, tentunya kita berkeinginan untuk memiliki bentuk tubuh yang ideal. Terutama pada bagian payudara. Bukan hanya wajah atau bagian tubuh lainnya, Payudara juga tak kalah penting untuk di rawat agar payudara tetap kencang dan berisi.


Sebenarnya cara memijat payudara sangat mudah, bahkan kita tidak perlu repot-repot menggunakan alat pijat payudara yang banyak di jual di pasaran. Lalu bagaimana cara memijat payudara agar kencang dan kenyal ? 
Berikut 5 tehnik memijat payudara agar kencang dan montok.

  1. Gerakan tangan Anda sambil menekan dari bawah ke atas TEPAT di belahan payudara Anda.
  2. Tutup puting payudara menggunakan kapas. Kemudian tekanlah puting payudara Anda. Setelah itu lakukan pemijatan dengan DUA jari kiri Anda ke arah luar.
  3. Gerakan tangan Anda sambil memutar ke arah atas pada bagian payudara
  4. Tempatkan ke DUA tangan Anda di atas payudara. Kemudian tekan kebawah menggunakan ibu jari (lakukan penekanan secukupnya saja, jangan terlalu keras. Anda bisa kira-kira sendiri).
  5. Sekali lagi, tempatkan ke DUA tangan Anda di atas payudara. Kemudian tekan bagian atas payudara menggunakan ibu jari. Kemudian gerakan ibu jari Anda ke arah dalam. Untuk ke empat jari-jari Anda yang lain, gunakan sebagai penyangga TEPAT di bawah payudara.
 Lakukan cara ini secara rutin 2 kali dalam satu minggu, dan lihat hasilnya. Tapi, jika Anda sedang melakukan proses pembesaran payudara, lakukan cara ini setiap hari sampai Anda benar-benar melihat hasilnya.

Nah, itulah 5 cara agar payudara kencang dan montok . Semoga ke-5 cara ini bisa membantu Anda untuk mempercantik payudara. Jangan lupa bagikan tulisan ini agar teman-teman Anda juga tau.

TERIMA KASIH TELAH MEMBACA:5 Tehnik Memijat Payudara Agar Kencang dan Montok Dalam 1 Minggu 

9 Penyebab Rasa Nyeri Pada Payudara dan Cara Mengatasinya Tanpa Obat-obatan



Penyebab nyeri pada payudara - Payudara merupakan salah satu bagian tubuh yang sangat penting untuk di jaga kesehatannya, terutama bagi wanita yang sedang menyusui. Rasa nyeri  biasanya terasa di bagian paling atas sebelah luar payudara dan terasa sampai ke bagian ketiak dan lengan. Tapi, Anda tidak perlu khawatir dengan adanya rasa nyeri pada payudara ini, jangan sampai Anda berkata "ini adalah gejala kanker payudara". Tidak. kanker payudara tidak hanya memiliki gejala berupa nyeri. Jadi, sebaiknya Anda jangan khawatir secara berlebihan. Silahkan baca tulisan ini sampai selesai agar rasa cemas Anda hilang.

Penyebab payudara terasa nyeri dan kencang - Rasa nyeri yang menusuk pada bagian payudara seringkali menjadi keluhan setiap wanita. Rasa nyeri ini biasanya terasa "sebelum haid atau selama haid" selama 1 minggu atau lebih 1 bulan.

    9 Penyebab Rasa Nyeri Pada Payudara

1.Siklus menstruasi 
Pada umumnya, rasa nyeri yang terasa pada bagian payudara di sebabkan oleh "Siklus menstruasi", biasanya dirasakan 3 hari sebelum menstruasi, dan akan membaik kembali pada saat menstruasi telah selesai. Rasa nyeri pada masa ini di namakan jenis nyeri payudara siklik

1.Mastitis
Misitis salah satu jenis penyakit yang biasanya di alami oleh para ibu yang sedang menyusui. Jenis penyakit ini akan menghambat pemberian ASI pada bayi. Karena, ibu yang menyusui mengalami rasa sakit dan bengkak karena jaringan payudara yang mengalami peradangan.

3.Benjolan payudara
Dengan munculnya benjolan payudara yang bersifat "non-kanker" akan memicu rasa sakit dan nyeri pada payudara.

4.Abses pada payudara
Abses adalah, kumpulan nanah yang terbentuk di dalam payudara. Penyakit ini bisa menyebabkan rasa sakit, peradangan, dan pembengkakan di sekitarnya.

5.Cedera bagian tubuh lain 
Seperti yang telah di singgung di atas, rasa nyeri pada payudara bukan berarti gejala kanker. Rasa nyeri juga bisa di sebabkan karena pernah mengalami cedera pada bagian tubuh, seperti pada bagian dada misalnya. Hal ini merupakan salah satu penyebab adanya rasa nyeri pada payudara wanita.

6.Obat-obatan 
Mungkin di antara kita ada yang tidak percaya, bahwa obat-obatan juga bisa memicu rasa nyeri pada payudara. Mau tidak mau, Anda harus percaya bahwa obat-obatan juga bisa menyebabkan rasa nyeri pada payudara. Ada beberapa jenis obat yang bisa menyebabkan rasa nyeri pada payudara. Beberapa di antaranya adalah: obat antijamur, dan antidepresan. 

7.Ukuran payudara
Jangan hanya menomor satukan penampilan. Kesehatan juga tak kalah penting untuk di jaga. Terutama kesehatan payudara. Percaya atau tidak, wanita yang memiliki payudara besar akan mudah terkena penyakit. Beberapa di antaranya adalah, gangguan emosional, gangguan saraf, dan rasa nyeri pada payudara. 

8.Ketidak seimbangan asam lemak 
Ini juga merupakan kemungkinan besar yang menyebabkan nyeri pada payudara. Karena, ketidak seimbangan asam lemak bisa mempengaruhi sensitivitas jaringan payudara hingga sirkulasi hormon.

9.Operasi payudara
Tidak perlu di tanyakan lagi tentang hal ini. Orang yang melakukan Operasi payudara umumnya akan mengalami rasa nyeri lebih lama pada bagian payudara.
       
Cara mengatasi rasa nyeri pada payudara

Sebenarnya, cara mengatasi nyeri pada payudara sangat mudah dan tidak sesulit yang di bayangkan. Ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk meringankan rasa nyeri pada payudara. Lakukan 5 cara di bawah ini:
1.Gunakanlah bra yang sesuai dengan ukuran payudara Anda 
2.Kurangi menkonsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh
3.Kurangi asupan kafein, dan berhentilah merokok
4.Gunakan kompres air hangat mauaupun dingin untuk di tempelkan pada payudara
5.Konsumsilah parasetamol, ibuprofen, atau aspirin (jika di perlukan), guna untuk meringankan rasa nyeri pada payudara. 


Note: Jika Anda mengalami rasa nyeri yang berlebihan, sebaiknya konsultasikan ke dokter. 
 Nah, itulah 9 Penyebab Rasa Nyeri Pada Payudara dan Cara Mengatasinya. Semoga artikel ini bisa mengurangi rasa cemas Anda yang berlebihan. Jika menurut anda artikel ini bermanfaat, silahkan bagikan ke teman-teman anda di facebook atau lainnya.

Bagaimana pendapat Anda tentang artikel ini ? silahkan tinggalkan komentar Anda.
 

 
 
 

   

Back To Top